Propozycja BTW/LCHF śniadań na 7 dni... LCHF breakfast-cz.1

I dzień:

jajka (2 szt)

łosoś wędzony (100 gr)

pól awokado

pomidorki

borówka 

II dzień:

pieczony łosoś (150 gr)

sałata lodowa, pół papryki, pomidorki, ser feta (50 gr),

zioła prowansalskie, oliwa z oliwek

III dzień:

ogórki zielone

papryka żółta

pomidor malinowy

łosoś wędzony

kulki mozzarelli

jajko gotowane

słonecznik łuskany prażony

Doprawione solą, pieprzem, oliwa z oliwek

IV dzień:

łosoś pieczony (100-150 gr)

ser feta (50 gr)

pół awokado

pomidory

Doprawione oliwą z oliwek, solą, pieprzem

V dzień:

jajko sadzone

pól awokado

ser feta (50 gr)

pół papryki żółtej

50 gr wędzonego łososia

kromka chleba (100% ziarno) posmarowana masłem

VI dzień:

sałata

pomidor

ogórek

Pokroić, posolić, dodać zioła prowansalskie i oliwę z oliwek

50 gr łososia wędzonego

łuskany prażony słonecznik

omlet pokrojony w paski

(3 jajka zmiksować z solą, pieprzem i 50 ml mleka)

VII dzień:

pokrojona mozzarella z pomidorem polana oliwa z oliwek, posypana słonecznikiem

2 jajka gotowane

50 gr łososia wędzonego

ogórek