Proteinowe poduszeczki...Протеїнові подушечки

 

tuńczyk w puszce-140 g

2 jaja

skyr-80 g

kukurydza konserwowa-70 g

tarty parmezan-20 g

tarty ser żołty-50 g

mąka orkiszowa typ 630-30 g

sól

pieprz

Wszystko wymieszać i wyłożyć do foremek

Piec około 10 min, 170 stopni, termoobieg

Консервований тунець — 140 г

2 яйця

Skyr — 80 г

Консервована кукурудза — 70 г

Тертий пармезан — 20 г

Тертий жовтий сир — 50 г

Борошно зі спельти (тип 630) — 30 г

Сіль

Перець

Усе перемішати й розкласти ложкою у формочки.

Випікати приблизно 10 хвилин при температурі 170°C (з конвекцією).