Fit chlebek z mikrofali... FIt Хлібець з мікрохвильової

łyżka błonnika witalnego ( mix babki płesznik i babki jajowatej)

łyżka nasion chia

łyżeczka ostropestu plamistego

jajko

łyżka śmietany 18%

łyżka roztopionego oleju kokosowego

sól

kurkuma (pół łyżeczki)

proszek (pół łyżeczki)

Wymieszać i wylać do naczynia ( ja miałam prostokątne, które można stosować w mikrofali).

Wstawiamy do mikrofali na 2,5 minuty, moc 800.

ложка псиліуму

ложка насіння чіа

ложечка pозторопшi плямистoї

яйце

ложка сметани

ложка розтопленого кокосового масла

сіль

пів ложки куркуми

пів ложки порошку

Все змішати і вилити до посудини, яку можна використовувати в мікрохвильовій пічці.

Ставимо в мікрохвильову на 2,5 хвилини, потужність 800.

Sweet & Spicy