Sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem, tuńczykiem i warzywami... Салат з пшоном, тунцем, яйцем і овочами

5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej

cebula

(kroimy w kostkę) 

Por

(pokroić) 

marchew 

(zetrzeć na grubych oczkach) 

Ogorek

(pokroić w kostkę ) 

5 ugotowanych jajek

(pokroić w kostkę) 

puszka tuńczyka w oleju

rucola

Doprawiamy oliwą z oliwek, pieprzem, solą. 

Podawać z ziarnami, np słonecznikowy,  dyniaą, ale przed tym podsmażyć na suchej patelni. 

5 ложок звареного пшона

цибуля

(порізана кубиками) 

порей

(порізати) 

морква

(терта на грубих очках) 

огірок 

(порізати кубиками) 

5 яєць

(порізати кубиками)

баночка тунця в олії 

рукола

Доправити оливковою олією, поперчити і посолити 

Подавати з зернами, соняшник, насінням гарбуза, але підсмажити насіння на сухій сковороді