Protein cheese & banana muffins

2 banany

125 g twarogu chudego 

30 ml roztopionego masła 

2 łyżki skyru naturalnego

łyżka śmietany 30%

jajko

2 łyżki nasion chia

łyżeczka proszku do pieczenia 

opakowanie budyniu waniliowego bez cukru 

Wszystko razem zblendować

Wykładamy masę do foremek , wkładany owoce, posypujemy orzechami 

Ja miałam silikonową foremkę dla 4 dużych babeczek

Wstawić do air fryer na 20 minut, 160 stopni

2 банани

125 г  сиру 

30 мл розтопленого вершкового масла

2 ст. л. натурального скиру (Skyr)

1 ст. л. вершків (30% жирності)

1 яйце

2 ст. л. насіння чіа

1 ч. л. розпушувача

1 пакетик ванільного пудингу без цукру

Усе разом збийте блендером.

Розкладіть суміш у формочки, додайте фрукти та посипте горіхами.

Я використовувала силіконову форму на 4 великі мафіни.

Готуйте в аерофритюрниці 20 хвилин при температурі 160°C