Placki kukurydziano-serowe...Кукурудзяно-сирні оладки

 

300 ml maślanki lub kefiru

łyżeczka sody (dodajemy do maślanki)

130 g twarogu

jajko

60 g odzywki białkowej

200 g mąki kukurydzianej

łyżka erytrolu/miodu lub cukru

Wszystko razem wymieszać

Smażyć na patelni po przykryciem

(można na suchej patelni, a można na oliwie lub oleju)

300 мл кефіру

1 чайна ложка харчової соди (додати до кефіру)

130 г сиру сиру

1 яйце

60 г протеїнового порошку

200 г кукурудзяного борошна

1 столова ложка еритритолу/меду або цукру

Змішайте все разом

Смажте на сковороді з кришкою

(можна смажити на сухій сковороді, або на оливковій чи олії)